pflanzliche Alternativen
Die Entscheidung tierische Produkte aus der Ernährung zu streichen, kann zu Beginn herausfordernd wirken. Vor allem, weil man sich an […]
Familienalltag
Saisonal
saisonale Ernährung mit Kindern im März
Der März ist für mich immer eine ganz besondere Zeit. Der Frühling klopft an die Tür und mit ihm kommt
Gemüsegarten
Gemüse vorziehen
Wenn die ersten Sonnenstrahlen durchs Fenster fallen, höre ich schon die Stimme von Papa: „Kinder, es ist Zeit, unsere kleinen
Familienalltag
vegane Ernährung seinen Kindern vorleben
Vegan ist für viele von uns ein Lebensstil, der nicht nur die Gesundheit fördert, sondern auch eine bewusste Entscheidung für
Saisonal
saisonale Ernährung im März
Der März ist wie ein zartes Versprechen für den Frühling, die Tage werden länger, die Sonne zeigt sich öfter, und
Achtsamkeit
Achtsames und Bewusstes Essen als Familie
In einer Welt, die sich ständig dreht, wo Termine, To-do-Listen und Ablenkungen den Alltag bestimmen, wird das gemeinsame Essen oft
Mikronährstoffe
Vitamin D in der pflanzlichen Ernährung
Dieser kleine Nährstoff ist so viel mehr, als nur wichtig für starke Knochen und Zähne. Es ist auch ein wahrer
Gemüsegarten
unser Gemüsegarten
Zu Beginn war unser Gemüsebeet vor allem das Herzensprojekt meines Mannes. Er hatte vor ein paar Jahren die Idee, im
Familienalltag
Gesund und lecker! so erkläre ich Kindern die pflanzliche Lebensmittelpyramide
Hast du dich schon einmal gefragt, warum es so viele verschiedene Arten von Lebensmitteln gibt? Und warum es wichtig ist,
Makronährstoffe
Proteine in der pflanzlichen Ernährung
Eine ausgewogene Ernährung ist für die ganze Familie wichtig. Besonders dann, wenn Kinder mit am Tisch sitzen. Pflanzliche Proteine spielen