vom Einkauf bis zum Teller, eine bewusste Wochenroutine
Bei uns zu Hause ist Kochen mehr als nur Nahrungszubereitung. Es ist ein Moment der Achtsamkeit, der Freude und des […]
Familienalltag
Mikronährstoffe
Vitamin B12 in der pflanzlichen Ernährung
In unserer Familie achten wir bewusst darauf, pflanzlich zu essen, regionale Lebensmittel zu wählen und nachhaltige Entscheidungen zu treffen. Doch
Gemüsegarten
unser Hochbeet, Schritt für Schritt zum grünen Glück
Wir haben nun den perfekten Platz für unser neues, grosses Hochbeet gefunden! Es ist eine Erweiterung zu unseren anderen Beeten
Mikronährstoffe
kritische Nährstoffe in der pflanzlichen Ernährung
Eine vegane Ernährung kann unglaublich gesund sein, bunt, abwechslungsreich und voller leckerer Pflanzenpower. Gerade wenn man für die ganze Familie
Mikronährstoffe
Eisen in der pflanzlichen Ernährung
Ein kleines, unscheinbares Mineral, das so viel in unserem Körper bewirkt. Als Mama merke ich immer wieder, wie wichtig Eisen
Achtsamkeit, Familienalltag
Pizza Freitag, unser Familienritual
Rituale geben unserem Familienalltag Struktur und schaffen kleine Inseln der Gemeinsamkeit. Gerade in einem hektischen Alltag mit Arbeit, Kindergarten und
Saisonal
saisonale Ernährung mit Kindern im April
Der Frühling ist endlich da! Die Tage werden länger, die Sonne wärmt unsere Gesichter, und überall sprießt neues Grün. Für
Mikronährstoffe
Vitamin K in der pflanzlichen Ernährung
Heute möchte ich mit euch über ein Vitamin sprechen, das oft im Schatten von Vitamin C, D oder B-Komplexen steht,
Saisonal
saisonale Ernährung im April
Der Frühling ist endlich da! Die Sonne gewinnt an Kraft, die Tage werden länger, und in den Gärten sowie auf
Familienalltag
pflanzliche Ostern
Der Frühling ist für mich eine ganz besondere Zeit. Es ist die erste Gelegenheit im Jahr, an der die Sonne