Vitamin E in der pflanzlichen Ernährung
Wenn wir über gesunde Ernährung sprechen, denken wir oft an Vitamine wie C oder D. Aber ein echtes Juwel in […]
Mikronährstoffe
Makronährstoffe
Fette in der pflanzlichen Ernährung
Fette sind ein essenzieller Bestandteil unserer Ernährung und spielen eine wichtige Rolle im Körper. Doch oft herrscht Unklarheit darüber, welche
Familienalltag
pflanzliche Alternativen
Die Entscheidung tierische Produkte aus der Ernährung zu streichen, kann zu Beginn herausfordernd wirken. Vor allem, weil man sich an
Saisonal
saisonale Ernährung mit Kindern im März
Der März ist für mich immer eine ganz besondere Zeit. Der Frühling klopft an die Tür und mit ihm kommt
Gemüsegarten
Gemüse vorziehen
Wenn die ersten Sonnenstrahlen durchs Fenster fallen, höre ich schon die Stimme von Papa: „Kinder, es ist Zeit, unsere kleinen
Familienalltag
vegane Ernährung seinen Kindern vorleben
Vegan ist für viele von uns ein Lebensstil, der nicht nur die Gesundheit fördert, sondern auch eine bewusste Entscheidung für
Saisonal
saisonale Ernährung im März
Der März ist wie ein zartes Versprechen für den Frühling, die Tage werden länger, die Sonne zeigt sich öfter, und
Achtsamkeit
Achtsames und Bewusstes Essen als Familie
In einer Welt, die sich ständig dreht, wo Termine, To-do-Listen und Ablenkungen den Alltag bestimmen, wird das gemeinsame Essen oft
Mikronährstoffe
Vitamin D in der pflanzlichen Ernährung
Dieser kleine Nährstoff ist so viel mehr, als nur wichtig für starke Knochen und Zähne. Es ist auch ein wahrer
Gemüsegarten
unser Gemüsegarten
Zu Beginn war unser Gemüsebeet vor allem das Herzensprojekt meines Mannes. Er hatte vor ein paar Jahren die Idee, im