Sommerzeit ist für uns die schönste Zeit des Jahres. Die Kinder spielen im Garten, die Sonne wärmt unsere Haut und alles wirkt ein wenig leichter, entspannter. Bei uns zu Hause gibt es schon seit Jahren eine besondere Regel: unsere Kinder wachsen völlig ohne Bildschirm auf, wir haben kein Fernseher und kein Tablet. Wir Eltern haben unsere Handys, aber wir nutzen sie bewusst.
Trotzdem ertappe ich mich manchmal dabei, wie wir ein bisschen von unseren eigenen Regeln abweichen: kurzes Scrollen hier, ein schnelles Nachsehen dort. Gerade nach einem herausfordendem Tag kann es passieren, dass ich mich abends allein in der Wohnung wiederfinde, Handy in der Hand, einfach nur, um nichts zu tun und an nichts zu denken. Ein Phänomen, das ich ehrlich gesagt verfluche, weil es mir keinerlei Mehrwert bringt.
warum mir die digitale Sommerpause gerade jetzt so wichtig ist
Dieses Jahr hat für mich noch eine besondere Dimension: nach den Sommerferien kommt unser Grosser in die Schule und unser Kleiner in den Kindergarten. Die Zeit, die ich bewusst mit meinen Kindern verbringen kann, oder einfach nur, in der Nähe zu sitzen und sie beim Spielen zu beobachten, wird immer weniger. Ehrlich gesagt macht mir das Angst und es ist eine grosse Herausforderung für mich.
Deshalb ist klar: wir wollen unsere gemeinsame Zeit im Sommer intensiv und bewusst nutzen.
unsere festen Regeln
- Handyfreie Zeit am Abend: Von 17:30 Uhr, wenn mein Mann nach Hause kommt, bis 18:30 Uhr, wenn die Kinder im Bett sind.
- Familientag am Sonntag: Kein Recherchieren, keine Nachrichten, kein Telefonieren, nur bewusst Zeit miteinander.
- Mittagspause: Ich geniesse sie im Garten, mit einem Buch oder konzentriert bei der Arbeit. Handy und Laptop sind nur für Notwendiges im Einsatz.
- Zeit mit den Kindern: Den ganzen Tag lege ich das Handy bewusst beiseite, nur für kurze Recherchen bei Kinderfragen oder für Rezepte, die wir ausprobieren möchten.
- Abends zu zweit: Mein Mann und ich geniessen den Feierabend im Garten, puzzeln, führen „sinnlose“ Gespräche oder hören ein Hörbuch.
Es ist immer wieder erstaunlich, wie viel klarer, leichter und freier ich mich fühle, wenn wir die digitalen Medien bewusst beiseitelegen. Auch wenn ich die Regeln kenne, merke ich, wie schnell sich unbewusstes Scrollen einschleicht. Ein Automatismus, der uns vom echten Erleben abhält.
warum gerade der Sommer
Der Sommer lädt einfach ein: Licht, Wärme, Natur. Die Kinder sind draussen beschäftigt, die Tage lang und es gibt so viele kleine Möglichkeiten, gemeinsam etwas zu entdecken, zu lachen und einfach zu sein. Gerade jetzt, bevor Schule und Kindergarten den Tagesrhythmus verändern, ist diese bewusste Zeit für uns als Familie besonders kostbar.
Ich bin motiviert, unsere digitale Routine wieder zu stärken: Handys öfter beiseitelegen, bewusste Pausen einlegen und die gemeinsame Zeit in den Vordergrund stellen. Es fühlt sich gut an, wieder aktiv zu entscheiden, wann wir online sind und wann wir uns einfach nur füreinander und den Moment Zeit nehmen.
Mein Appell: Nutzt den Sommer, um eure eigene kleine digitale Pause zu gestalten. Besonders wenn Veränderungen bevorstehen, kann es unglaublich wertvoll sein, bewusst jede Minute zu erleben. Schon ein bewusst gewählter Moment ohne Handy kann Wunder wirken. Für euch, eure Kinder und das Familiengefühl.
Die Zeit, die wir mit unseren Kindern verbringen, ist die wichtigste Investition, die wir je machen werden.