kritische Nährstoffe in der pflanzlichen Ernährung
Eine vegane Ernährung kann unglaublich gesund sein, bunt, abwechslungsreich und voller leckerer Pflanzenpower. Gerade wenn man für die ganze Familie […]
Mikronährstoffe
Mikronährstoffe
Eisen in der pflanzlichen Ernährung
Ein kleines, unscheinbares Mineral, das so viel in unserem Körper bewirkt. Als Mama merke ich immer wieder, wie wichtig Eisen
Achtsamkeit, Familienalltag
Pizza Freitag, unser Familienritual
Rituale geben unserem Familienalltag Struktur und schaffen kleine Inseln der Gemeinsamkeit. Gerade in einem hektischen Alltag mit Arbeit, Kindergarten und
Saisonal
saisonale Ernährung mit Kindern im April
Der Frühling ist endlich da! Die Tage werden länger, die Sonne wärmt unsere Gesichter, und überall sprießt neues Grün. Für
Mikronährstoffe
Vitamin K in der pflanzlichen Ernährung
Heute möchte ich mit euch über ein Vitamin sprechen, das oft im Schatten von Vitamin C, D oder B-Komplexen steht,
Saisonal
saisonale Ernährung im April
Der Frühling ist endlich da! Die Sonne gewinnt an Kraft, die Tage werden länger, und in den Gärten sowie auf
Familienalltag
pflanzliche Ostern
Der Frühling ist für mich eine ganz besondere Zeit. Es ist die erste Gelegenheit im Jahr, an der die Sonne
Mikronährstoffe
Vitamin E in der pflanzlichen Ernährung
Wenn wir über gesunde Ernährung sprechen, denken wir oft an Vitamine wie C oder D. Aber ein echtes Juwel in
Makronährstoffe
Fette in der pflanzlichen Ernährung
Fette sind ein essenzieller Bestandteil unserer Ernährung und spielen eine wichtige Rolle im Körper. Doch oft herrscht Unklarheit darüber, welche
Familienalltag
pflanzliche Alternativen
Die Entscheidung tierische Produkte aus der Ernährung zu streichen, kann zu Beginn herausfordernd wirken. Vor allem, weil man sich an